產後6個月了還是小腹便便啊？ 陳醫師來解惑

大家都知道懷孕的過程腹肌中線會被撐開(腹直肌分離) 

造成產後小腹便便  (國外稱為floppy abdomen)


但是很多人問陳醫師

『我自己檢查腹直肌分離也不嚴重，為什麼肚子還是很凸呢？』

還有人問

『我已經做完腹部整形了，肚子還是很凸？是不是縫不好😢』

這個問題讓陳醫師來詳細回答吧！

來自芝加哥的醫師總共研究了60位女性(皆做過電腦斷層)

分為4組（未生子/生一個/生兩個/生三個以上），一組各15位

在電腦斷層上測量腹直肌分離及腹直肌鬆弛的程度

結果發現

1.只要懷孕過一胎，腹直肌分離的嚴重程度就會顯著增加，從1.14公分到2.29公分，之後再懷孕腹直肌分離的嚴重程度則沒有差別。

2.腹直肌鬆弛的程度隨著每次懷孕都會顯著上升，未懷孕平均腹直肌寬度6公分，懷一胎上升為6.6公分,懷兩胎上升到7公分。

聽不懂嗎。大家看一下這張圖就會瞭解了😀

上面一張圖是未懷孕下面一張是懷3胎的電腦斷層，可以看到懷3胎的除了腹直肌分離(綠色)外腹肌也會變薄變寬(黃色)

所以有許多媽咪雖然腹直肌分離不嚴重，但是小腹還是很凸，因為腹直肌以及筋膜本身也鬆馳了。

陳醫師的結論☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝

小腹便便不是只有腹直肌分離，腹肌及筋膜鬆弛都要考慮在內
只有處理腹直肌分離是不夠的

所以
1. 本身沒有腹直肌分離，腹部整形時還是需要強化腹肌。
2. 有腹直肌分離者，除了重建分離處鬆弛的腹壁肌肉筋膜也要同時處理。

才會有一個真正平坦的肚子唷！

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