Betty 媽咪復活術 (腹部整形+隆乳) - 3個月效果

大家早安

Betty 接受腹部整形+隆乳手術滿3個月了

她本身就有健身的習慣，手術滿一個月後就迫不及待開始運動了，是不是好棒

陳醫師諮詢時都會強調，術後要勤加運動

因為手術可以拿掉贅皮 拉緊筋膜

可是沒辦法增強腹肌啊😂

Betty 有聽陳醫師的建議加強核心肌群的鍛鍊

腹肌是不是更緊實 肌肉曲線更漂亮了👍

一定要上健身房嗎？

不用啦！買個瑜伽墊就可以做了

腹肌訓練在家做
https://youtu.be/OxRar7D3xII

媽咪復活術
https://psdrchenrenslo.blogspot.com/p/blog-page_8.html